Пориньте глибоко у свій внутрішній світ за допомогою простих і водночас трансформаційних технік Breath-Body-Mind™. Цей 12 годинний інтерактивний курс українською мовою або з українським перекладом пропонує вам потужний особистий досвід для лагідного і безпечного перезапуску вашої нервової системи і служить важливою підготовкою до навчання на інструктора BBM першого рівня для тих, хто хоче його пройти.

Дати: 22-24 Листопад 2024 року

Час: 

22 листопада (п'ятниця): 19:00 - 21:00 по Києву (12:00 pm - 2:00 pm EDT).

23-24 листопада (субота і неділя): 14:30 - 19:30 по Києву (7:30 am - 12:30 pm EDT) .

Викладачі: 

Зануртеся в практику ВВМ з українською командою старших тренерів, а також відомими американськими психіатрами та засновниками методу.

Катерина Бойченко, Юліана Вознюк, Ольга Корнюшина, Наталія Кузнецова, Катерина Солімчук, Річард Браун та Патриція Гербарг.

Для кого цей курс?

Для всіх, хто прагне покращити та підтримати свою стресостійкість, фізичне і ментальне здоров'я та загальне самопочуття.
Ідеально підходить для психологів, терапевтів, медичних працівників, вчителів, рятувальників, соціальних працівників, лікарів, працівників неприбуткових організацій та людей, які хочуть взяти участь у навчанні для інструкторів ВВМ 1го рівня.

Чого очікувати?

• Опануйте навички управління стресом та тривогою, а також покращення настрою та якості сну.

• Вивчіть техніки дихання, які покращують ментальний фокус і продуктивність, а також підвищують рівень енергії.

• Відчуйте помітне зниження запалення в тілі та полегшення больових відчуттів.

• Підготуйтеся до подальшого навчання ВВМ із необхідними базовими знаннями.

Опис курсу:

• Інтерактивні сесії, що поєднують лагідні рухові та дихальні практики.

• Практика заспокійливих та тонізуючих технік дихання.

• Методика виконання когерентного дихання, з рухами та без.

• Робота у підгрупах з груповими процесами, відповідями на ваші запитання, а також оптимізацією вашого дихання і створенням плану особистої практики ВВМ.

• Наукова лекція і дослідження, які пояснюють ефективність практик ВВМ.

• Рекомендовані ресурси для продовження навчання.

Трансформаційні результати: Учасники, включаючи медичних працівників та осіб з тривогою, депресією, ПТСР, СДУГ та іншими медичними станами, ветерани, військовослужбовці, жертви катастроф повідомляли про глибокі позитивні зміни після проходження курсу. Прості, але потужні техніки, які викладалися на курсі, призвели до трансформаційних змін для багатьох.

Ось що повідомляють українські учасники після завершення цього курсу:

"Неймовірне поле, безпеки, прийняття, добра та любові, дуже натхненна від всієї команди та доктора Брауна та Гербарг, кожного тренера - спілкування з вами самі по собі цілющі. Чудова, зрозуміла практика та механізм, який допомагає не тільки розслабитися, а і відчути краще своє тіло та встановити зв'язок між тілом та розумом. Щаслива та дуже вдячна за ці чудові 3 дні та можливість стати ближчою до себе, до своєї життєвої енергії і стану спокою та безпеки всередині тіла! "

"Результат! Ми помічаємо наші, деякі фізіологічні потреби, наприклад, голод . Тримаємо це в голові. А як дихаємо не замислюємося. А дихання може змінювати думки і стан. Це я побачила і зрозуміла на курсі ВВМ. Ніколи не думала, як дихаю. І що це перший спосіб до змін у відчуттях, в думках, в житті. Дякую."

"Основа. Метод природній, дієвий, з науковим підґрунтям. Час. Вправи виконувались стільки, як треба, а не один раз для прикладу. Приклад. Дуже важливо, що розробники і вчителі вправи робили разом з учасниками і всіх було видно. Атмосфера. Спокійно, доброзичливо, довірлива атмосфера і відчуття спільноти і підтримки."

"Зміни відчутні. Я спала вночі, без просинань. Не було рою думок в голові на протязі всього дня. Відчуваю спокій і гарний настрій."

Опануйте прості навички для щоденного регулювання нервової системи та створення більш збалансованого, енергійного та стресостійкого життя. 

Якщо ви бажаєте стати інструктором ВВМ, дуже важливо розпочати з регуляції власної нервової системи та відчути як техніки ВВМ діють на вас перш ніж їх викладати іншим. 

Наступні кроки:
Після завершення курсу покращуйте свої навички та отримуйте довготривалі результати, відвідуючи щотижневі безкоштовні практичні заняття ВВМ протягом щонайменше 6ти тижнів. Ви також можете відвідувати щотижневі практичні заняття ВВМ для себе до початку курсу Основ. Деталі приєднання до цих занять знаходяться на основній сторінці.

Після проходження курсу Основ (обов'язкова присутність всі 3 дні, від початку до кінця кожного дня, з увімкненою камерою і виконанням вправ) та завершення 6ти щотижневих практичних занять, ви отримаєте сертифікат проходження курсу Основ ВВМ і можете реєструватися на навчання інструкторів ВВМ 1го рівня. Ваша повна присутність на курсі також принесе вам найбільші результати.

Вартість і деталі реєстрації:

Повна вартість курсу: 300 доларів.

Для українців діє особлива знижка від вартості тому, що частину оплати поки що маємо змогу покривати за допомогою благодійних внесків. На даний курс діють три тарифи:

Базовий : 25 доларів або 1030 гривень. 

• Цей тариф включає повноцінну участь на онлайн Курсі основ ВВМ.

Повний : 50 доларів або 2060 гривень. 

• Цей тариф додатково включає доступ до записів занять цього курсу на 3 місяці для підтримки вашої регулярної практики вправ ВВМ.

Просунутий : 100 доларів або 4120 гривень.

• Цей тариф включає доступ до записів занять цього курсу на 6 місяців для підтримки вашої регулярної практики вправ ВВМ.

• Індивідуальне заняття із одним із старших вчителів ВВМ після закінчення курсу.

• Доступ до записів занять із просунутими вправами із засновником цього методу, доктором Брауном, зроблених за останні 3 роки.

Зцілюйтеся разом ! Якщо ви приведете на курс своїх близьких, друзів, знайомих або колег, ми подаруємо вам обом доступ до наступного тарифу від того, який ви придбали! 

Курс є безкоштовним для військовослужбовців та ветеранів.

При відмові від участі, вартість не повертається. Натомість можливо перенести участь на наступний курс.

УВАГА: Кількість учасників на цьому курсі є обмеженою, тому реєструйтеся, будь ласка, зарання для того, щоб змогти потрапити на нього.

Якщо у вас з'явилися запитання, пишіть на електронну адресу: yuliana.voznyuk@hotmail.com, або у Телеграм : +380679377817.

• Викладають старші українські викладачі BBM 3го рівня.

• Презентації та практичні сесії проводять доктор Річард Браун, ДМ, та доктор Патриція Гербарг, ДМ.

• 10, 11 і 12 квітня 2024 р., 16:00–20:00 по київському часу кожного дня.

• Після завершення цього курсу ми дуже рекомендуємо вам відвідувати щотижневі практичні заняття ВВM у понеділок о 18:00 або 19:00 по Києву (тривалістю 45-60 хвилин) протягом 6 тижнів для отримання максимальної користі від регулярної практики ВВМ.

Курс Основ ВВМ створений, щоб активувати комунікацію та відновити зв’язок між розумом і тілом, підняти рівень енергії, покращити настрій, підвищити продуктивність, зменшити запалення, та допомогти позбавитися від болю. Цей курс – для всіх, хто бажає покращити свою стресостійкість, фізичне здоров’я та загальне самопочуття.

Вправи BBM також ідеально підходять для вчителів йоги, сімейних лікарів, психологів, терапевтів, медсестер, лікарів, викладачів у школах та університетах, рятувальників, працівників служб допомоги при стихійних лихах та благодійних організацій, а також працівників у галузі адміністрації та управління, які бажають прийняти участь у навчанні для Інструкторів ВВМ 1го рівня.

Користь від регулярної практики вправ ВВМ, продемонстрованої у дослідженнях, відчули фахівці у сфері охорони фізичного та психічного здоров'я, люди з психічними та іншими серйозними захворюваннями, діти з групи ризику, ветерани, військовослужбовці, а також потерпілі від катастроф та стихійних лих.

Відвідайте, будь ласка, наступну сторінку нашого вебсайту для українців https://www.breath-body-mind.com/for-ukrainians для того, щоб дізнатися більше про вправи ВВМ, їхнє наукове підгрунтя, та наші проекти допомоги. 

На цьому трьохденному курсі ви навчитеся виконувати науково доведені дихальні вправи, які допомагають позбавлятися від стресу та покращують настрій, розумову концентрацію та продуктивність. Люди з тривожними розладами, депресією, ПТСР, СДУГ, раком, та іншими медичними захворюваннями відчули позитивний результат від їх виконання. Багато людей, які регулярно практикують ці техніки, кажуть, що вони відчувають у собі трансформацію, а також, що вони ніколи не могли уявити, що щось настільки просте може бути настільки ефективним.

За допомогою лагідних рухів, вправ дихання та технік релаксації, ви навчитеся:

• Підвищити рівень своєї стресостійкості та відновити свій енергетичний запас

• Понизити рівень стресу, тривожності, депресії та безсоння

• Збільшити об’єм легенів, постачання кисню, та покращити здоров’я кардіо-респіраторної системи

• Налаштувати зв’язок зі своїм внутрішнім я та іншими

• Покращити відносини та здатність співчувати

• Покращити продуктивність у особистій та професійній сферах діяльності

Цей курс викладається українською та включає переклад на українську англомовних сесій та лекцій при необхідності.

Рекомендована література та прослуховування: Річард П. Браун та Патриція Гербарг, Зцілююча сила дихання . Книга та компакт-диск або електронна книга доступні на Amazon. Аудіо записи можна завантажити на Amazon.com або Shambhala.com. Поки що ця книга не перекладена на українську або російську мови. УВАГА !

Цей трьох дневний курс є досить інтерактивним та практичним, тому ми просимо відкласти всі ваші інші обов'язки в сторону під час відвідування курсу та залишати вашу камеру увімкненою під час всього курсу для того, щоб ми змогли максимально покращити ваше дихання під час практичних сесій. Повноцінна участь у цьому курсі з увімкненою камерою є також передумовою для запису на курс Інструктора ВВМ 1го рівня.

Для того, щоб отримати максимальну користь від курсу ми рекомендуємо вам підготуватися наступним чином: впевнитися про наявність стабільного інтернету, переміститися у тихе місце в якому ви зможете розслабитися, одягнути зручний одяг, в якому ви можете легко рухатися, підготувати одіяло, подушки та можливо килимок для йоги (підійде також ліжко чи диван), якщо ви захочете прилягти під час відновлюючих вправ.

Місця на цей курс лімітовані тому, що цей курс включає роботу у малих підгрупах, де ми будемо з вами знайомитися, давати персоналізовані поради щодо вашого дихання, а також відповідати на ваші запитання. Для створення таких підгруп нам потрібна точна кількість учасників тому, реєструйтеся, будь ласка, лише якщо ви згідні з вищеописаними умовами участі і впевнені, що зможете відвідати цей курс, для того, щоб забронювати місце у підгрупі саме за вами.

Відвідування всіх трьох днів курсу Основ BBM, з початку до кінця з увімкненою камерою, та 6ти практичних занять після курсу є обов'язковою передумовою для реєстрації на навчання Інструкторів ВВМ 1го рівня.

Ціна курсу Основ ВВМ: 300$ для учасників англомовних курсів. 

Для українців, є унікальна можливість пройти цей курс поки що безкоштовно. Після цього курсу ситуація може змінитися.

• Викладають українські викладачі L3 BBM.

• Презентація доктора Річарда Брауна та доктора Патриції Гербарг.

• 17, 18, 19 січня 2024 р. З 9:00 до 13:00 год. EST та 16:00–20:00 Київський час. Після завершення цього курсу ми наполегливо рекомендуємо відвідувати щотижневі практичні заняття VVM (тривалістю 45-60 хвилин) протягом 6 тижнів, щоб мати можливість брати участь у навчанні викладачів VVM рівня 1

Відвідування цього курсу BBM та 6ти практичних занять після курсу є передумовою для реєстрації на курс підготовки вчителів ВВМ 1го рівня

Створений, щоб активувати комунікацію та зв’язок між розумом і тілом, підняти рівень енергії, регулювати настрій, підвищити продуктивність, зменшити запалення, та допомогти позбавитися від болю, цей курс – для всіх, хто бажає покращити свою стресостійкість, фізичне здоров’я та загальне самопочуття.

Вправи BBM також ідеально підходять для вчителів йоги, сімейних лікарів, психологів, терапевтів, медсестер, лікарів, викладачів у школі, рятувальників, працівників служб допомоги при стихійних лихах та благодійних організацій, а також адміністраторів, які бажають прийняти участь у навчанні для вчителів ВВМ 1го рівня.

Переваги від практики вправ ВВМ, продемонстровані у дослідженнях, відчули медичні працівники, люди з психічними захворюваннями та іншими серйозними захворюваннями, діти з групи ризику, ветерани, військовослужбовці, а також люди, які пережили катастрофу.

Відвідайте, будь ласка, наш вебсайт для українців https://www.breath-body-mind.com/for-ukrainians для того, щоб дізнатися більше про наші вправи, засновані на доказах, та наші проекти допомоги.

3-денний курс: Ви навчитеся виконувати дихальні техніки, які було доведено, що допомагають позбавлятися від стресу та покращують настрій, розумову концентрацію та продуктивність. Люди з тривожними розладами, депресією, ПТСР, СДУГ, раком, та іншими медичними захворюваннями відчули позитивний результат від їх виконання. Багато людей, які практикують ці техніки, кажуть, що вони відчувають у собі трансформацію, а також, що вони ніколи не могли уявити, що щось настільки просте може бути настільки ефективним.

За допомогою рухів, дихання та технік релаксації, Ви навчитеся:

• Підвищити свою стресостійкість та поновити свій енергетичний запас

• Понизити рівень стресу, тривожності, депресії та безсоння

• Збільшити об’єм легенів, постачання кисню, та здоров’я кардіо-респіраторної системи

• Налаштувати зв’язок зі своїм внутрішнім я та іншими

• Покращити відносини та здатність співчувати

• Покращити продуктивність у особистій та професійній сферах діяльності

Цей курс включає переклад на українську для людей з України, які прийматимуть участь у ньому.

Рекомендована література та прослуховування: Річард П. Браун та Патриція Гербарг, Зцілююча сила дихання . Книга та компакт-диск або електронна книга доступні на Amazon. Аудіо записи можна завантажити на Amazon.com абоShambhala.com. Поки що книга не перекладена на українську мову.

Примітка: Місця обмежені, тому реєструйтеся, будь ласка, заздалегідь.

• Викладають українські викладачі L3 BBM.

• Презентація доктора Річарда Брауна та доктора Патриції Гербарг.

• 12,13,14 грудня 2023 року 9:00–13:00 за східним часом, 16:00–20:00 за Києвом

• Після проходження цього курсу, ми дуже рекомендуємо відвідувати щотижневі практичні заняття ВВМ (тривалістю 45-60 хвилин) протягом 6ти тижнів для того, щоб змогти прийняти участь у навчанні для вчителів ВВМ 1го рівня

• Відвідування цього курсу BBM та 6ти практичних занять після курсу є передумовою для реєстрації на курс підготовки вчителів ВВМ 1го рівня

Створений, щоб активувати комунікацію та зв’язок між розумом і тілом, підняти рівень енергії, регулювати настрій, підвищити продуктивність, зменшити запалення, та допомогти позбавитися від болю, цей курс – для всіх, хто бажає покращити свою стресостійкість, фізичне здоров’я та загальне самопочуття.

Вправи BBM також ідеально підходять для вчителів йоги, сімейних лікарів, психологів, терапевтів, медсестер, лікарів, викладачів у школі, рятувальників, працівників служб допомоги при стихійних лихах та благодійних організацій, а також адміністраторів, які бажають прийняти участь у навчанні для вчителів ВВМ 1го рівня.

Переваги від практики вправ ВВМ, продемонстровані у дослідженнях, відчули медичні працівники, люди з психічними захворюваннями та іншими серйозними захворюваннями, діти з групи ризику, ветерани, військовослужбовці, а також люди, які пережили катастрофу.

Відвідайте, будь ласка, наш вебсайт для українців https://www.breath-body-mind.com/for-ukrainians для того, щоб дізнатися більше про наші вправи, засновані на доказах, та наші проекти допомоги.

3-денний курс: Ви навчитеся виконувати дихальні техніки, які було доведено, що допомагають позбавлятися від стресу та покращують настрій, розумову концентрацію та продуктивність. Люди з тривожними розладами, депресією, ПТСР, СДУГ, раком, та іншими медичними захворюваннями відчули позитивний результат від їх виконання. Багато людей, які практикують ці техніки, кажуть, що вони відчувають у собі трансформацію, а також, що вони ніколи не могли уявити, що щось настільки просте може бути настільки ефективним.

За допомогою рухів, дихання та технік релаксації, Ви навчитеся:

• Підвищити свою стресостійкість та поновити свій енергетичний запас

• Понизити рівень стресу, тривожності, депресії та безсоння

• Збільшити об’єм легенів, постачання кисню, та здоров’я кардіо-респіраторної системи

• Налаштувати зв’язок зі своїм внутрішнім я та іншими

• Покращити відносини та здатність співчувати

• Покращити продуктивність у особистій та професійній сферах діяльності

Цей курс включає переклад на українську для людей з України, які прийматимуть участь у ньому.

Рекомендована література та прослуховування: Річард П. Браун та Патриція Гербарг, Зцілююча сила дихання . Книга та компакт-диск або електронна книга доступні на Amazon. Аудіо записи можна завантажити на Amazon.com абоShambhala.com. Поки що книга не перекладена на українську мову.

Примітка: Місця обмежені, тому реєструйтеся, будь ласка, заздалегідь.

• Викладають українські викладачі L3 BBM.

• Презентація доктора Річарда Брауна та доктора Патриції Гербарг.

• 4,5,6 жовтня 2023 року 9:00–13:00 за східним часом, 16:00–20:00 за Києвом

• Після проходження цього курсу, ми дуже рекомендуємо відвідувати щотижневі практичні заняття ВВМ (тривалістю 45-60 хвилин) протягом 6ти тижнів для того, щоб змогти прийняти участь у навчанні для вчителів ВВМ 1го рівня

• Відвідування цього курсу BBM та 6ти практичних занять після курсу є передумовою для реєстрації на курс підготовки вчителів ВВМ 1го рівня

Створений, щоб активувати комунікацію та зв’язок між розумом і тілом, підняти рівень енергії, регулювати настрій, підвищити продуктивність, зменшити запалення, та допомогти позбавитися від болю, цей курс – для всіх, хто бажає покращити свою стресостійкість, фізичне здоров’я та загальне самопочуття.

Вправи BBM також ідеально підходять для вчителів йоги, сімейних лікарів, психологів, терапевтів, медсестер, лікарів, викладачів у школі, рятувальників, працівників служб допомоги при стихійних лихах та благодійних організацій, а також адміністраторів, які бажають прийняти участь у навчанні для вчителів ВВМ 1го рівня.

Переваги від практики вправ ВВМ, продемонстровані у дослідженнях, відчули медичні працівники, люди з психічними захворюваннями та іншими серйозними захворюваннями, діти з групи ризику, ветерани, військовослужбовці, а також люди, які пережили катастрофу.

Відвідайте, будь ласка, наш вебсайт для українців https://www.breath-body-mind.com/for-ukrainians для того, щоб дізнатися більше про наші вправи, засновані на доказах, та наші проекти допомоги.

3-денний курс: Ви навчитеся виконувати дихальні техніки, які було доведено, що допомагають позбавлятися від стресу та покращують настрій, розумову концентрацію та продуктивність. Люди з тривожними розладами, депресією, ПТСР, СДУГ, раком, та іншими медичними захворюваннями відчули позитивний результат від їх виконання. Багато людей, які практикують ці техніки, кажуть, що вони відчувають у собі трансформацію, а також, що вони ніколи не могли уявити, що щось настільки просте може бути настільки ефективним.

За допомогою рухів, дихання та технік релаксації, Ви навчитеся:

• Підвищити свою стресостійкість та поновити свій енергетичний запас

• Понизити рівень стресу, тривожності, депресії та безсоння

• Збільшити об’єм легенів, постачання кисню, та здоров’я кардіо-респіраторної системи

• Налаштувати зв’язок зі своїм внутрішнім я та іншими

• Покращити відносини та здатність співчувати

• Покращити продуктивність у особистій та професійній сферах діяльності

Цей курс включає переклад на українську для людей з України, які прийматимуть участь у ньому.

Рекомендована література та прослуховування: Річард П. Браун та Патриція Гербарг, Зцілююча сила дихання . Книга та компакт-диск або електронна книга доступні на Amazon. Аудіо записи можна завантажити на Amazon.com абоShambhala.com. Поки що книга не перекладена на українську мову.

Примітка: Місця обмежені, тому реєструйтеся, будь ласка, заздалегідь.

• Онлайн курс навчання інструкторів ВВМ (Дихання-Тіло-Розум™) 1го рівня

• Сертифікація ВВМ 1го рівня організована компанією Integrate Training

• Курс проводять старші вчителі BBM, Джоана Харпер та Лінда Лентіні

• Проводити навчання допомагає команда старших вчителів ВВМ

• Презентації від засновників BBM, Річарда П. Брауна, ДМ та Патриції Л. Гербарг, ДМ

• Цей 40-годинний курс розроблений для учасників, які хочуть поглибити свою особисту практику вправ BBM, та набути навичок для безпечного та ефективного викладання вправ ВВМ для клієнтів та маленьких груп.

• Дати проведення :

• Частина A - 14, 15 & 16 червня

• Частина Б - 21, 22 & 23 червня

• Частина В - 28, 29 & 30 червня

• Час :

• З 15:30 дo 20:00 ( Київ, Україна )

• З 8:30 дo 13:00 ( Нью-Йорк, США, EDT )

• З 13:30 дo 18:00 ( Лондон, ВБ, BST )

• Передумови:

• Закінчення 12-годинного курсу Основ ВВМ

• Відвідування хоча б шести одногодинних занять ВВМ, проведених старшими вчителями ВВМ

Це 40-годинне навчання інструкторів ВВМ 1го рівня створене для  фахівців в сфері охорони фізичного та психічного здоров’я, тренерів, лікарів, терапевтів, вчителів йоги та медитації, викладачів у школі, військовослужбовців, рятувальників, парамедиків, поліцейських, пожежників, працівників служб допомоги при стихійних лихах та благодійних організацій.

Опитування, в якому брали участь медичні працівники, люди з психічними захворюваннями та іншими серйозними захворюваннями, діти, ветерани, військовослужбовці та люди, які пережили катастрофу, демонструє, що практика вправ ВВМ допомагає посилити стійкість та зменшити вплив стресу на організм.

ПРО НАВЧАННЯ

У першій частині навчання, яке складається з трьох частин, Ви навчитеся викладати основні техніки ВВМ, щоб допомогти людям справлятися зі стресом, коронавірусом, тривожними розладами, ПТСР, військовою травмою, після катастрофи, депресією, СДУГ та медичними захворюваннями, пов’язаними зі стресом. Ця програма передбачає викладання наступних методів:

• Дихання "Хa" - 4 способи

• Когерентне дихання

• Рух дихання

• Дихання 4-4-6-2

• Два «Золотих колеса»

• Сканування тіла, керована медитація/візуалізація, та розслаблення м’язів

• Травмо-інформовані навички викладання вправ ВВМ

• Вступ до викладання вправ ВВМ для дітей

• Запобіжні заходи при навчанні осіб з психічними та іншими медичними захворюваннями

• Вступ до інтеграції дихальних вправ з коучингом, терапією, та спектром інших методологій покращення самопочуття 

Поглибте розуміння нейрофізіологічного впливу контрольованих дихальних вправ на регуляцію емоцій, соціальний зв’язок та когнітивну функцію. Попрактикуйте викладання вправ ВВМ та отримайте цінні поради від асистентів вчителів для покращення Ваших навичок. Особлива увага звертається на створення безпечного простору, тон та темп голосу, супроводження, точність інструкцій та травмо-інформованість. 

Успішно закінчивши навчання інструкторів ВВМ 1го рівня, Ви набудете навичок для:

• Викладання основних вправ BBM індивідуально

• Допомоги у проведенні вступних курсів BBM

• Проведення практичних групових занять для підтримки практики

• Надання порад початківцям для опанування цих технік саморегуляції

• Допомоги створення програм у Ваших спільнотах та на роботі.

Учасники, які відвідають всі сесії та продемонструють компетентність у викладанні основних технік ВВМ, отримають сертифікат для викладання вправ ВВМ 1го рівня. Ті, хто не зможе родемонструвати компетентність в кінці навчання, отримають тимчасовий сертифікат та будуть заохочені відвідувати додаткові щотижневі практичні заняття для отримання постійної сертифікації.

Рекомендована література або прослуховування: Річард П. Браун та Патриція Гербарг, Зцілююча сила дихання. Книга та компакт-диск або електронна книга доступні на Amazon. Аудіо записи можна завантажити на Amazon.com або Shambhala.com. Поки що книга не перекладена на українську мову.

Необхідний аудіотрек для викладання вправи когерентного дихання: 5 тонів дихання

Переклад: якщо ваші можливості розмовляти англійською обмежені, будь ласка, зв’яжіться з Ліндою Лентіні за адресою bbmflinda@gmail.com, щоб обговорити можливість залучити або отримати перекладача.

Примітка: Місця обмежені, тому реєструйтеся, будь ласка, заздалегідь.

• Онлайн курс Основ ВВМ ( Дихання-Тіло-Розум ) | BREATH-BODY-MIND™

• Викладається старшими вчителями BBM: Ліндою Лентіні та Джоаною Харпер

• Презентації та вправи проводяться : Річардом П. Брауном, ДМ та Патрицією Л. Гербарг, ДМ

• 31 травня, 7 та 8 червня, 2023, 16:00 - 20:00 по київському часу (9:00 – 13:00 ET) (14:00 - 18:00, час у Великобританії) (16:00 - 20:00, час у Турції)

• Після проходження цього курсу, ми дуже рекомендуємо відвідувати щотижневі практичні заняття ВВМ (тривалістю 45-60 хвилин) протягом 6ти тижнів для того, щоб змогти прийняти участь у навчанні для вчителів ВВМ 1го рівня

• Відвідування цього курсу BBM та 6ти практичних занять після курсу є передумовою для реєстрації на курс підготовки вчителів ВВМ 1го рівня

Створений, щоб активувати комунікацію та зв’язок між розумом і тілом, підняти рівень енергії, регулювати настрій, підвищити продуктивність, зменшити запалення, та допомогти позбавитися від болю, цей курс – для всіх, хто бажає покращити свою стресостійкість, фізичне здоров’я та загальне самопочуття.

Вправи BBM також ідеально підходять для вчителів йоги, сімейних лікарів, психологів, терапевтів, медсестер, лікарів, викладачів у школі, рятувальників, працівників служб допомоги при стихійних лихах та благодійних організацій, а також адміністраторів, які бажають прийняти участь у навчанні для вчителів ВВМ 1го рівня.

Переваги від практики вправ ВВМ, продемонстровані у дослідженнях, відчули медичні працівники, люди з психічними захворюваннями та іншими серйозними захворюваннями, діти з групи ризику, ветерани, військовослужбовці, а також люди, які пережили катастрофу.

Відвідайте, будь ласка, наш вебсайт для українців www.breath-body-mind.com/for-ukrainians для того, щоб дізнатися більше про наші вправи, засновані на доказах, та наші проекти допомоги.

3-денний курс: Ви навчитеся виконувати дихальні техніки, які було доведено, що допомагають позбавлятися від стресу та покращують настрій, розумову концентрацію та продуктивність. Люди з тривожними розладами, депресією, ПТСР, СДУГ, раком, та іншими медичними захворюваннями відчули позитивний результат від їх виконання. Багато людей, які практикують ці техніки, кажуть, що вони відчувають у собі трансформацію, а також, що вони ніколи не могли уявити, що щось настільки просте може бути настільки ефективним.

За допомогою рухів, дихання та технік релаксації, Ви навчитеся:

• Підвищити свою стресостійкість та поновити свій енергетичний запас

• Понизити рівень стресу, тривожності, депресії та безсоння

• Збільшити об’єм легенів, постачання кисню, та здоров’я кардіо-респіраторної системи

• Налаштувати зв’язок зі своїм внутрішнім я та іншими

• Покращити відносини та здатність співчувати

• Покращити продуктивність у особистій та професійній сферах діяльності

Цей курс включає переклад на українську для людей з України, які прийматимуть участь у ньому.

Рекомендована література або прослуховування: Річард П. Браун та Патриція Гербарг, Зцілююча сила дихання. Книга та компакт-диск або електронна книга доступні на Amazon. Аудіо записи можна завантажити на Amazon.com або Shambhala.com. Поки що книга не перекладена на українську мову.

Примітка: Місця обмежені, тому реєструйтеся, будь ласка, заздалегідь.

Дякуємо за Ваш інтерес до вправ ВВМ та до нашого курсу Основ. Незабаром ми плануємо організувати наступний курс Основ ВВМ для українців. Дайте нам, будь ласка, знати, якщо Ви хочете записатися у список очікування на наступний курс Основ.

 Надішліть мені, будь ласка, Ваше ім’я та прізвище на латині, а також Вашу електронну адресу на мою адресу:BBMFLinda@gmail.com.

 Дякую,

 Лінда

• Безкоштовний онлайн вебінар для фахівців в сфері охорони психічного здоров‘я України з перекладом на українську

• Річард П. Браун, доктор медичних наук, Патриція Л. Гербарг, доктор медичних наук, і Джойті Джо Мануель

• 22, 23 та 24 березня 2023 року з 16:00 до 21:00 (за київським часом)

• 6 щотижневих практичних занять по понеділках з 18:00 до 20:00 (за київським часом)

• Будь ласка, зареєструйтеся на цей курс за наступним посиланням: https://forms.gle/btwTpqcBDipYTqGP6

ВВМ («Дихання-тіло-розум») - це терапевтична практика, заснована на доказах та розроблена Річардом П. Брауном, доктором медичних наук, доцентом кафедри клінічної психіатрії Колумбійського університету, та Патрицією Гербарг, доктором медичних наук, доцентом кафедри клінічної психіатрії Нью-Йоркського медичного університету.

Вправи BBM поєднують м’які фізичні рухи з контрольованим диханням. Було науково доведено, що ці вправи допомагають полегшити широкий спектр фізичних і психологічних проблем, включаючи тривогу, депресію, безсоння, посттравматичний стресовий розлад і хронічний біль. До цих вправ додаються групові процеси, методи релаксації та тренування уваги.

Цей курс призначений для швидкого збалансування та зміцнення системи реакції на стрес, активації шляхів зв’язку розуму з тілом, зняття стресу та тривоги, підвищення енергії, регулювання настрою, підвищення працездатності, зменшення запалення.

Він рекомендується для фахівців у сфері психічного здоров’я. Навчіться балансувати власний психофізіологічний стан, зберігати спокій, енергію та розумову концентрацію навіть під час сильного стресу. На цьому курсі ви також дізнаєтеся про вправи BBM для травмованих дітей.

Цей курс включає 6 щотижневих практичних занять BBM у понеділок з 18:00 до 20:00 (по київському часу).

Курс Основ BBM є передумовою для реєстрації на курс підготовки вчителів ВВМ 1шого рівня.

Аудіотрек для регулювання темпу дихання доступний для завантаження у наступному посиланні: натисніть тут

Якщо у вас виникли запитання, звертайтеся до Лінди Лентіні англійською за адресою BBFLinda@gmail.com. Якщо ви пишете на українській, будь ласка, добавляйте у копію Юліану: yuliana.voznyuk@hotmail.com .

Реєстрацію на цей курс закрито.

• Курс для маленьких дітей (вік від 0 до 10 років)

• Вправи ВВМ і Спеціальна йога

• Джойті Манюель, засновниця «Спеціальної йоги»

• ЦЕЙ КУРС ВИКЛАДАТИМЕТЬСЯ АНГЛІЙСЬКОЮ МОВОЮ З ПЕРЕКЛАДОМ НА УКРАЇНСЬКУ

• 8, 15 та 21 березня 2023 року

• 9:00 am – 12:00 pm (ET); 14:00 – 17:00 (ВЕЛИКОБРИТАНІЯ); 16:00 – 19:00 (за київським часом)

На цьому курсі ми розширимо практику BBM, включивши рухи, техніки масажу, дихання, релаксації та вправи усвідомлення. Мета полягає в тому, щоб знайти способи допомогти дітям максимально нормалізувати свій досвід переживання травми, а також зберегти їх у безпечному та комфортному стані, щоб зменшити ризик тривалого ПТСР.

Кожен вік від 0 до 10 років буде розподілено відповідно до фізичного, фізіологічного та емоційного розвитку дитини. Тому що ми знаємо, що травма може мати величезний вплив на їхні тіло та розум, які знаходяться в стадії розвитку. Завдяки багаторічному досвіду роботи Джойті з дітьми ви навчитеся ефективним терапевтичним методам, які допоможуть кожній дитині процвітати.

Цей 12-годинний навчальний курс зараховується до сертифікації ВВМ у викладанні для дітей.

З приводу питаннь або стипендій звертайтесь: jyoti@specialyoga.co.uk

• Річард П. Браун, доктор медичних наук і Патриція Л. Гербарг, доктор медичних наук

• З асистентами вчителів BBM

• Усі сеанси проводяться в прямому ефірі, інтерактивні, онлайн за допомогою додатка Zoom

• Щоб отримати сертифікат вчителя ВВМ 2гого рівня, необхідно відвідати всі сесії цього курсу.

• 9, 10, 16, 17, 23, 24 лютого, 2, 3, 9 та 10 березня 2023 р. 16:00–20:00 (за київським часом) ; 9:00–13:00 EST

Передумови:

1. Завершення курсу підготовки вчителів BBM 1шого рівня.

2. Регулярна практика когерентного дихання та інших вправ принаймні 20 хвилин на день хоча би 5 днів на тиждень (бажано 7).

3. Досвід викладання когерентного дихання та інших вправ ВВМ.

опис:

Цей курс виведе вас на вищий рівень майстерності та впевненості.

Підготовка вчителів BBM 2гого рівня — це інтенсивна 36-годинна програма, яка готує вас навчати більші групи і допомагати з проведенням програм BBM, зміцнюючи вашу впевненість і покращуючи вашу викладацьку техніку та подачу.

Практика викладання з відгуками досвідчених викладачів BBM розширює ваш репертуар додатковими навичками викладання та вправами BBM, зокрема:

• 4-4-6-2 (Зосередження на серці)

• Чотири золоті колеса (наприклад, небо і земля)

• Почергове дихання ніздрями

• Більша кількість схем дихання

• Великий гармонізатор дихання

• Групові процеси

• Інтеграція BBM з іншими терапевтичними практиками

На курсі ви отримаєте оновлення наукових розробок і дискусій про включення вправ дихання в психотерапію, шкільні програми, допомогу при стихійних лихах, військові групи, лікарні та інші умови. Обговорюватимуться практичні аспекти планування програм.

Учасникам курсу також буде необхідно відвідувати щотижневі практичні заняття та виконувати домашні завдання.

Необхідний аудіотрек для дихання: 5 тонів дихання

Стипендії та додаткова інформація: звертайтеся до Лінди Лентіні на англійській за адресою bbmflinda@gmail.com . Якщо ви пишете на українській, будь ласка, добавляйте у копію Юліану: yuliana.voznyuk@hotmail.com .

• Безкоштовний онлайн вебінар для фахівців в сфері охорони психічного здоров‘я України з перекладом на українську

• Річард П. Браун, доктор медичних наук, Патриція Л. Гербарг, доктор медичних наук, і Джойті Джо Мануель

• 8, 15, 22 лютого 2023 року з 16:00 до 21:00 (за київським часом)

• 6 щотижневих практичних занять по понеділках з 18:00 до 20:00 (за київським часом)

• Будь ласка, зареєструйтеся на цей курс за наступним посиланням: https://forms.gle/CSyeX6VXjJqYn6316

ВВМ («Дихання-тіло-розум») - це терапевтична практика, заснована на доказах та розроблена Річардом П. Брауном, доктором медичних наук, доцентом кафедри клінічної психіатрії Колумбійського університету, та Патрицією Гербарг, доктором медичних наук, доцентом кафедри клінічної психіатрії Нью-Йоркського медичного університету.

Вправи BBM поєднують м’які фізичні рухи з контрольованим диханням. Було науково доведено, що ці вправи допомагають полегшити широкий спектр фізичних і психологічних проблем, включаючи тривогу, депресію, безсоння, посттравматичний стресовий розлад і хронічний біль. До цих вправ додаються групові процеси, методи релаксації та тренування уваги.

Цей курс призначений для швидкого збалансування та зміцнення системи реакції на стрес, активації шляхів зв’язку розуму з тілом, зняття стресу та тривоги, підвищення енергії, регулювання настрою, підвищення працездатності, зменшення запалення.

Він рекомендується для фахівців у сфері психічного здоров’я. Навчіться балансувати власний психофізіологічний стан, зберігати спокій, енергію та розумову концентрацію навіть під час сильного стресу. На цьому курсі ви також дізнаєтеся про вправи BBM для травмованих дітей.

Цей курс включає 6 щотижневих практичних занять BBM у понеділок з 18:00 до 20:00 (по київському часу).

Курс Основ BBM є передумовою для реєстрації на курс підготовки вчителів ВВМ 1шого рівня.

Аудіотрек для регулювання темпу дихання доступний для завантаження у наступному посиланні: натисніть тут

Якщо у вас виникли запитання, звертайтеся до Лінди Лентіні англійською за адресою BBFLinda@gmail.com. Якщо ви пишете на українській, будь ласка, добавляйте у копію Юліану: yuliana.voznyuk@hotmail.com .

Зараз цей курс заповнений, реєстрацію закрито. З будь-якими запитаннями звертайтеся до Лінди Лентині.

• Онлайн-навчання для вчителів BBM (Breath-Body-Mind™).

• З викладачами BBM: Анною Флейхаус, Оленою Фальконе, Джоанною Харпер і Ліндою Лентіні

• Презентації та практичні заняття будуть проводитися Річардом П. Брауном, доктором медичних наук, та Патрицією Л. Гербарг, доктором медичних наук

• 12, 13, 14, 19, 20, 21, 26, 27 січня; 2 та 3 лютого 2023 р. 16:00–20:00 (по київському часу) 9:00–13:00. EST

• Під час проходження курсу та після його завершення необхідно відвідувати щотижневі практичні заняття (45-60 хвилин) у понеділок о 19:00 (за Києвом) протягом шести тижнів.

• Обов’язкова умова для реєстрації на курс: завершення 12-годинного курсу Основ ВВМ, відвідування шести практичних занять після завершення курсу і регулярна практика когерентного дихання (20 хвилин на день, 5-7 днів на тиждень)

Цей курс призначений для медичних працівників, адміністраторів, терапевтів, шкільних вчителів, військових, працівників служб першої допомоги, поліцейських, пожежників, працівників з ліквідації наслідків стихійних лих та працівників обслуговуючих організацій.

Користь від виконання вправ ВВМ були продемонстровані медичними працівниками, особами з психіатричними та медичними захворюваннями, дітьми з груп ризику, ветеранами, військовими на службі та особами, які пережили катастрофи.

Про навчання:

У цій першій частині з трьох рівнів підготовки вчителів ви навчитесь викладати основні методи BBM для зняття стресу, подолання наслідків після захворювання на COVID, лікування тривожних розладів, посттравматичних стресових розладів, військових травм, травм після катастрофи, депресії, СДУГ та захворювань, пов’язаних зі стресом. Конкретні методи, яким ви навчитеся в цій програмі, включають:

• Два золотих колеса

• Сканування тіла та розслаблення м'язів

• Викладання, адаптоване до травмованих пацієнтів

• Вступ до викладання вправ BBM для дітей

• Запобіжні заходи при проведенні навчання для осіб з психічними та медичними захворюваннями

• Поради методів інтеграції дихальних вправ з іншими методами лікування

На цьому курсі ви зможете поглибити розуміння нейрофізіологічного впливу вправ контрольованого дихання на регуляцію емоцій, когнітивні функції та відносини з іншими. Ви зможете попрактикувати викладання вправ ВВМ в той час як наші асистенти будуть спостерігати за процесом для того, щоб дати вам поради щодо покращення вашої техніки викладання. Увага приділяється створенню безпечного середовища для пацієнта, тону голосу, темпу, точності інструкцій і чутливості до травм.

Після завершення курсу підготовки вчителів 1шого рівня ви отримаєте навички, щоб:

• Проводити індивідуальне навчання основних вправ BBM

• Допомогати у викладанні курсу Основ BBM

• Проводити заняття для тих, хто шукає постійної практики

• Пропонувати допомогу у корегуванні техніки дихання початківцям

• Допомогти розробити програми у своїх громадах і на робочих місцях

Учасники курсу, які завершать усі сесії та продемонструють компетентність у викладанні основних методів BBM, отримають сертифікат викладання вправ ВВМ 1шого рівня. Ті, хто не зможе продемонструвати компетентність до кінця цього навчання, зможуть відвідувати додаткові щотижневі практичні заняття для отримання сертифікату.

Необхідний аудіотрек для викладання вправи когерентного дихання: 5 тонів дихання

Переклад: якщо ваші можливості розмовляти англійською обмежені, будь ласка, зв’яжіться з Ліндою Лентіні за адресою bbmflinda@gmail.com, щоб обговорити можливість залучити або отримати перекладача.

Примітка: кількість місць обмежена, тому реєструйтеся, будь ласка, заздалегідь.